健康/美容/ダイエット

はじめにこんにちはみおしんです！トマト生活をはじめ1週間ほどが経過しました…体の調子はとてもよく、食後の血糖値が上がりにくくなっているのか食後の眠気もなく、さらには快弁です！さて話を主題へもどしまして、本日は「シミ・シワ」についてのお話です...

運動と食事改善の効果についてみおしんです！ダイエットについて、色々と学習を進めていますが、私自身、着やせはしますが、お酒の影響かわがままボディが現在進行形で炸裂しています。本投稿は”ダイエットを始めたい””ダイエットをしているけどこれでいい...

はじめにダイエットをしたい！始めました！そんな方はきっとこんなことを感じると思います。「二の腕だけ細くしたい」「おなかが気になる」「脚のたるみが…」こんな時にふと思うのが「部分痩せ」です。理想の体型に近づくために特定の部位だけ痩せれたら最高...

はじめにこんにちはみおしんです！ダイエットや禁煙の継続、運動習慣を獲得することは、行動を変化させて継続することです。これを行動変容、または健康行動（健康になるために行動すること）と言います。行動変容には様々なステージがあり、さらにはダイエッ...