日々のお話 札幌でSDカードで申請してみた！
札幌でSDカードで申請してみました
日々のお話 
健康/美容/ダイエット 介護予防 貯筋運動の運動のすすめ
はじめに加齢とともに体力（筋力など）はどんどんと衰えていきます。体力の低下は日常で疲れやすくなったり、転倒のリスクとなります。さらには動くのがおっくうとなり不活発へつながります。そんな悪循環を防ぐため貯筋（筋肉・筋量を蓄え持続しましょう）と...
健康/美容/ダイエット ダイエット・減量の目標設定について！
ダイエットや減量をする際にどのくらい1日減らしていけばいいのかを記事にしています。
健康/美容/ダイエット お肌のシミ改善！ パイナップがおすすめ⁉
はじめにこんにちはみおしんです！トマト生活をはじめ1週間ほどが経過しました…体の調子はとてもよく、食後の血糖値が上がりにくくなっているのか食後の眠気もなく、さらには快弁です！さて話を主題へもどしまして、本日は「シミ・シワ」についてのお話です...
健康/美容/ダイエット 運動と食事改善の効果について
運動と食事改善の効果についてみおしんです！ダイエットについて、色々と学習を進めていますが、私自身、着やせはしますが、お酒の影響かわがままボディが現在進行形で炸裂しています。本投稿は”ダイエットを始めたい””ダイエットをしているけどこれでいい...
健康/美容/ダイエット ダイエットで部分痩せって可能なの？
はじめにダイエットをしたい！始めました！そんな方はきっとこんなことを感じると思います。「二の腕だけ細くしたい」「おなかが気になる」「脚のたるみが…」こんな時にふと思うのが「部分痩せ」です。理想の体型に近づくために特定の部位だけ痩せれたら最高...
理学療法 ～国家試験対策～ 運動学・解剖学・生理学 語呂合わせ
運動学 解剖学 生理学などの語呂合わせについてまとめて投稿して言います
健康/美容/ダイエット 健康増進・ダイエット成功への鍵！(行動変容ステージについて)
はじめにこんにちはみおしんです！ダイエットや禁煙の継続、運動習慣を獲得することは、行動を変化させて継続することです。これを行動変容、または健康行動（健康になるために行動すること）と言います。行動変容には様々なステージがあり、さらにはダイエッ...
日々のお話 運動継続 勉強継続 学習継続の方法について③
はじめにこんにちはみおしんです！運動・自主練が3日坊主なんです…なかなか勉強が継続できません…日常生きていると継続がすごく難しいなって思う時がありますよね…本日は運動や勉強を継続する一手段として、「自己調整学習」というものを用いた運動や勉強...
日々のお話 運動継続 勉強継続 学習継続の方法について②
はじめにこんにちはみおしんです！運動・自主練が3日坊主なんです…なかなか勉強が継続できません…日常生きていると継続がすごく難しいなって思う時がありますよね…本日は運動や勉強を継続する一手段として、「自己調整学習」というものを用いた運動や勉強...